Manejo del estrés para la vida moderna

Aprenda a regular el estrés, no a sobrellevarlo, con herramientas prácticas basadas en la ciencia para calmar su sistema nervioso y reducir el estrés. Esta clase combina la atención plena y la meditación con prácticas del sistema nervioso basadas en la teoría polivagal para ayudarle a construir una calma real y duradera. Desarrolle resiliencia, restablezca sus patrones y siéntase más centrado en la vida diaria. Todas las personas con cualquier nivel de experiencia son bienvenidas. Grupo de edad: TAY.