Fusión de Pilates y Yoga

¡Esta clase es perfecta para quienes están en la mediana edad y más allá y quieren recuperar o aumentar su vitalidad! Las sesiones comienzan con yoga suave para ayudar a reducir los niveles de estrés, aumentar la energía y la flexibilidad, y fortalecer la conexión mente-cuerpo-espíritu. Luego pasamos a ejercicios de Pilates Mat para principiantes para activar y fortalecer activamente los músculos del core. La clase concluye con una relajación guiada. ***Los participantes deben poder bajarse a sus colchonetas en el suelo y volver a ponerse de pie.*** Grupo etario: TAY.