Introducción a Pilates - Fusión de Yoga

¡Despierta tu cuerpo para enfocar tu mente! Esta clase es ideal para aquellos en la mediana edad y más allá que quieran recuperar su vitalidad. Aprenderás técnicas que aumentan la flexibilidad, mejoran la postura, mejoran el equilibrio y reducen los niveles de estrés. Redescubre músculos olvidados y calma la mente con Hatha Yoga de bajo impacto seguido de ejercicios de Mat Pilates para principiantes. Pilates involucra y estabiliza más activamente tu núcleo, ¡y un núcleo fuerte conduce a una mejor salud! La clase termina con una relajación guiada. ***Los participantes deben poder bajar y levantarse del suelo.*** Grupo de edad: TAY.