Fusión de Pilates y Yoga

¡Esta clase es perfecta para quienes están en la mediana edad o más y quieren recuperar o aumentar su vitalidad! Las sesiones comienzan con yoga suave para ayudar a reducir los niveles de estrés, aumentar la energía y la flexibilidad, y fortalecer la conexión mente-cuerpo-espíritu. Luego pasamos a ejercicios de Pilates en colchoneta para principiantes, para activar y fortalecer los músculos del core. La clase concluye con una relajación guiada. ***Los participantes deben poder bajar a su colchoneta en el suelo y volver a ponerse de pie.*** Grupo de edad: TAY.