Manejo del estrés para la vida moderna

Aprenda a regular el estrés, no a soportarlo, con herramientas prácticas y respaldadas por la ciencia para calmar su sistema nervioso y reducirlo. Esta clase combina mindfulness y meditación con prácticas para el sistema nervioso informadas por la teoría polivagal para ayudarle a construir una calma real y duradera. Desarrolle resiliencia, reinicie sus patrones y siéntase más centrado en la vida diaria. Todos los niveles de experiencia son bienvenidos. Grupo de edad: TAY.