普拉提——各級別
- 日期
- 2026年9月22日星期二
- 時間
- 下午12:00–下午1:00
- 地點
- UPPER NOE REC CENTER，295 Day St @ Sanchez St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 諾伊谷
普拉提是一種身體鍛鍊方法，旨在提升柔軟度、力量、耐力與協調性，而不會令肌肉變得粗大。此外，普拉提可促進血液循環，有助塑造體態，並強化身體核心（即軀幹）。經常練習普拉提的人表示，他們的姿勢更好、較少受傷，整體健康亦有所改善。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Pilates - All Levels」，T。