現代生活的壓力管理
- 日期
- 2026年9月23日星期三
- 時間
- 下午1:30–下午2:30
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER，Elk街70號
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
學習調節壓力，而非硬撐，運用實用且具科學根據的工具，安撫神經系統、減輕壓力。本課程結合靜觀與冥想，以及多重迷走神經理論的神經系統練習，幫助你建立真正而持久的平靜。培養抗逆力、重整習慣，讓你在日常生活中更感踏實。歡迎任何經驗程度人士參加。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Stress Management for Modern Day Living」，W。