瑜伽：傳統哈達
- 日期
- 2026年9月23日星期三
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
哈達瑜伽練習遠不止於體位法。在這個系列中，我們仍會探索旨在透過體位法（姿勢）改善身體健康的練習；我們也會介紹包括呼吸法（擴展呼吸）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的好處。其目的是在墊上及墊下，對身體、心理和情緒層面保持覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，W。