瑜伽——傳統哈達
- 日期
- 2026年9月23日星期三
- 時間
- 下午12:30–下午1:30
- 地點
- Palega康樂中心，500 Felton St @ Holyoke St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 寶多拉區
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列課程中，我們仍會透過體式（asanas）探索改善身體健康的練習，亦會介紹呼吸擴展（pranayama）技巧，最後體驗簡單冥想技巧的益處。目的在於提升墊上以至墊下的身體、心理和情緒覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，W。