瑜伽——傳統哈達
- 日期
- 2026年9月28日星期一
- 時間
- 下午12:00–下午1:00
- 地點
- JOE DIMAGGIO PLGD，651 Lombard St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 北岸區
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列中，我們仍會透過體式（asanas）探索旨在改善身體健康的練習；我們亦會介紹包括呼吸擴展（pranayama）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的益處。其用意是在墊上與墊下，都保持身體、心理及情緒層面的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，M。