現代生活的壓力管理
- 日期
- 2026年9月30日星期三
- 時間
- 下午1:30–下午2:30
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER，70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
學習調節壓力，而非默默承受，並以實用、有科學根據的方法安撫神經系統、減輕壓力。本課程結合靜觀與冥想，以及以多重迷走神經理論為本的神經系統練習，助你建立真正而持久的平靜。培養抗逆力、重塑習慣，讓日常生活更踏實。歡迎任何經驗程度人士參加。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Stress Management for Modern Day Living」，W。