瑜伽——傳統哈達
- 日期
- 2026年10月6日星期二
- 時間
- 上午10:00–上午11:00
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列中，我們仍會透過體式（asanas）探索改善身體健康的練習；亦會介紹包含調息（呼吸擴展）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的好處。目的在於提升身體、心理及情緒層面的覺察，無論在瑜伽墊上還是墊外。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，T。