少年正念律動

每位參加者將透過正念動作、音樂與冥想，展開一段短暫的向內探索之旅，從而尋回真實的自我。課程教導青少年為身體注入活力、讓心靈平靜，使他們能以清新正面的心態面對生活，並從情緒與身體的健康中建立強烈的自我價值感。降低焦慮、平息怒氣、減輕壓力，同時提升與他人以及與自己身心靈連結的能力。覺察、反思、轉化、平靜。年齡組別：少年、青少年。