現代生活的壓力管理
- 日期
- 2026年10月7日星期三
- 時間
- 下午1:30–下午2:30
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
學習調節壓力，而非默默承受，並運用實用、有科學根據的工具來平復神經系統、減輕壓力。本課程結合靜觀與冥想，以及建基於多重迷走神經理論的神經系統練習，助你建立真實而持久的平靜。建立韌性，重整你的模式，在日常生活中感到更踏實。歡迎任何經驗程度人士參加。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Stress Management for Modern Day Living」，W。