瑜伽 - 傳統哈達
此活動已結束。此條目保留作記錄。
- 日期
- 2026年9月15日星期二
- 時間
- 上午10:00–上午11:00
- 地點
- Glen Canyon康樂中心，70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。本系列除了透過體式（asana）改善身體健康，亦會介紹呼吸擴展（pranayama）技巧，最後體驗簡單冥想技巧的好處。目的是在墊上及墊下都能保持身體、心理及情緒上的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，T。