現代生活的壓力管理
此活動已結束。此條目保留作記錄。
- 日期
- 2026年9月16日星期三
- 時間
- 下午6:00–下午7:00
- 地點
- EUREKA VALLEY REC CENTER100 Collingwood St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 卡斯楚區
學習調節壓力，而非默默承受，運用實用、有科學根據的工具平復神經系統、減輕壓力。本課程結合正念與冥想，以及多迷走神經理論啟發的神經系統練習，助你建立真正而持久的平靜。建立韌性、重塑習慣，在日常生活中感到更踏實。歡迎任何經驗程度人士參加。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Stress Management for Modern Day Living」，W。