瑜伽——傳統哈達瑜伽
此活動已結束。此條目保留作記錄。
- 日期
- 2026年9月16日星期三
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列中，我們仍會透過體位法（體式）探索旨在改善身體健康的練習；亦會介紹包含調息法（呼吸擴展）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的好處。目的在於無論在墊上還是墊下，都能在身體、心理和情緒層面保持覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，W。