瑜伽——傳統哈達
此活動已結束。此條目保留作記錄。
- 日期
- 2026年9月16日星期三
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- HAMILTON REC CENTER，1900 Geary Blvd (@ Steiner St)
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 日本城
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在這個系列中，我們仍會透過體位法（asanas）探索改善身體健康的練習；我們亦會介紹調息法（pranayama）技巧，最後體驗簡單冥想技巧的好處。其用意是在墊上與墊下，都保持身體、心理和情緒上的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，W。