普拉提入門——瑜伽融合
此活動已結束。此條目保留作記錄。
- 日期
- 2026年9月17日星期四
- 時間
- 下午12:30–下午1:30
- 地點
- HERZ REC CENTER160 Mrs. Jackson Way
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 訪谷區
喚醒身體，讓心念專注！這課堂最適合中年人及長者，助你重拾活力。你將學習可增加柔韌度、改善姿勢、提升平衡力及減低壓力的技巧。透過低衝擊哈達瑜伽，然後是初階墊上普拉提練習，重新發現久違的肌肉，並讓心靈平靜。普拉提更主動地鍛鍊及穩定你的核心，而強健的核心能帶來更佳健康！課堂以引導式放鬆作結。***參加者必須能夠從地上躺下及起身。*** 年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Intro to Pilates - Yoga Fusion」，Th。