普拉提——各級程度
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- 日期
- 2026年9月17日星期四
- 時間
- 下午12:00–下午1:00
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
普拉提是一套身體鍛鍊方法，旨在建立柔韌度、力量、耐力與協調性，而不會增加肌肉體積。此外，普拉提可促進血液循環，有助雕塑身型，並強化身體的核心或「力量中心」（軀幹）。定期練習普拉提的人覺得自己姿勢更好、較不易受傷，整體健康亦有改善。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Pilates - All Levels」，Th。