瑜伽——傳統哈達
此活動已結束。此條目保留作記錄。
- 日期
- 2026年9月17日星期四
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- PALEGA REC CENTER，500 Felton St @ Holyoke St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 寶多拉區
哈達瑜伽的練習遠不止於體位。在本系列中，我們仍會透過體位法（asanas）探索旨在改善身體健康的練習；亦會介紹包括呼吸擴展（pranayama）技巧的練習；最後體驗簡單冥想技巧的益處。其目的是在墊上及墊下都保持身體、心理與情緒層面的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，Th。