瑜伽——傳統哈達
此活動已結束。此條目保留作記錄。
- 日期
- 2026年9月19日星期六
- 時間
- 上午9:15–上午10:15
- 地點
- SUNSET REC CENTER2201 Lawton St @ 29th Ave
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 日落區
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列課程中，我們仍會透過體式（asanas）探索改善身體健康的練習；亦會介紹包含調息（pranayama，呼吸擴展）技巧的練習；最後，我們會體驗簡單冥想技巧的好處。課程旨在讓我們在墊上及墊下都能在身體、心理及情緒層面保持覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，Sa。