普拉提／瑜伽混合班

本課程最適合希望重拾或增進活力的中年及以上人士！課程以溫和瑜伽開始，有助減低壓力、提升能量與柔軟度，並加強身心靈的連結。之後轉為初階墊上普拉提動作，主動鍛鍊並強化核心肌群。課堂以引導式放鬆作結。***參加者必須能自行躺到地上的墊子，並再站起來。*** 年齡組別：TAY。