瑜伽——傳統哈達瑜伽
- 日期
- 2026年9月22日星期二
- 時間
- 上午10:00–上午11:00
- 地點
- GLEN CANYON REC CENTER70 Elk St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- Glen Park
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在這個系列中，我們仍會透過體式（asana）探討改善身體健康的練習；也會介紹包括呼吸控制法（pranayama，擴展呼吸）技巧的練習；最後體驗簡單冥想技巧的好處。目的在於在墊上及墊下都能保持身體、心理和情緒層面的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，T。