現代生活的壓力管理
- 日期
- 2026年9月23日星期三
- 時間
- 下午6:00–下午7:00
- 地點
- EUREKA VALLEY REC CENTER100 Collingwood St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 卡斯楚區
學習調節壓力，而非硬撐——運用切實可行、有科學根據的工具，讓神經系統平靜下來，減輕壓力。本課程結合正念與冥想，以及以多重迷走神經理論為本的神經系統練習，幫助你建立真正、持久的平靜。建立韌力，重整你的模式，在日常生活中感到更踏實。歡迎任何經驗程度人士參加。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Stress Management for Modern Day Living」，W。