力量與柔軟度
- 日期
- 2026年9月24日星期四
- 時間
- 下午1:30–下午2:30
- 地點
- UPPER NOE REC CENTER，295 Day St @ Sanchez St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 諾伊谷
為好動的成人而設，尋找中級至進階體能訓練課程，提供具挑戰性且密集的低衝擊鍛鍊，重點在於身體力量與柔軟度。課程運用普拉提及瑜伽技巧，配合手持啞鈴、墊子及輔助器具，並採用各種主動及被動伸展，提供紮實的鍛鍊，有助建立精實肌肉，同時保持身體強健柔韌。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Strength and Flexibility」，Th。