瑜伽－傳統哈達
- 日期
- 2026年9月24日星期四
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- RICHMOND REC CENTER，251 - 18th Ave
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 列治文區
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列中，我們仍會透過體式（asanas）探索改善身體健康的練習；同時介紹包括調息（pranayama，呼吸擴展）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的益處。其目的在於培養在瑜伽墊上及墊下對身體、心理和情緒層面的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，Th。