瑜伽——傳統哈達
- 日期
- 2026年9月26日星期六
- 時間
- 上午9:15–上午10:15
- 地點
- SUNSET REC CENTER2201 Lawton St @ 29th Ave
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 日落區
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列中，我們仍會透過體式（asanas）探索旨在改善身體健康的練習；亦會介紹包含調息（pranayama，呼吸擴展）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的益處。其目的在於培養身體、心理及情緒層面的覺察力，無論在瑜伽墊上或墊下亦然。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，Sa。