普拉提／瑜伽融合班
- 日期
- 2026年9月29日星期二
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- POTRERO HILL REC CENTER801 Arkansas St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 寶翠麗山
本課程最適合想重拾或提升活力的中年及銀齡人士！課堂先以溫和瑜伽減低壓力、提升能量與柔韌度，並加強身心靈連結，然後轉為初級墊上普拉提動作，主動鍛鍊和強化核心肌肉。課堂以引導式放鬆作結。***參加者必須能自行由地上坐墊起身站立。*** 年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Pilates/Yoga Fusion」，T。