傳統哈達瑜伽
- 日期
- 2026年9月30日星期三
- 時間
- 下午12:30–下午1:30
- 地點
- Palega康樂中心，500 Felton St @ Holyoke St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 寶多拉區
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列中，我們仍會透過體式（asanas）探討旨在改善身體健康的練習；我們亦會介紹包括呼吸法（pranayama，氣息擴展）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的好處。其宗旨是在墊上與墊下，於身體、心理與情緒層面保持覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，W。