瑜伽：傳統哈達瑜伽
- 日期
- 2026年10月1日星期四
- 時間
- 上午10:30–上午11:30
- 地點
- SAN FRANCISCO RECREATION & PARKS501 Stanyan St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 金門公園
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在本系列中，我們仍會透過體式（asanas）探索改善身體健康的練習；亦會介紹包含調息（pranayama，呼吸擴展）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的益處。其用意在於在墊上及墊下，都保持身體、心理及情緒層面的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，Th。