瑜伽：傳統哈達瑜伽
- 日期
- 2026年10月1日星期四
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- PALEGA REC CENTER，500 Felton St @ Holyoke St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 寶多拉區
哈達瑜伽的練習遠不止於體位法。在這個系列中，我們仍會透過體位法（asanas）探索改善身體健康的練習；我們也會介紹包含呼吸擴展（pranayama）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的好處。其用意是在瑜伽墊上以至墊外，都能在身體、心理與情緒層面保持覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，Th。