瑜伽——傳統哈達
- 日期
- 2026年10月7日星期三
- 時間
- 下午12:30–下午1:30
- 地點
- PALEGA REC CENTER，500 Felton St @ Holyoke St
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 寶多拉區
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在這個系列中，我們仍會透過體式（asana）探索旨在改善身體健康的練習；我們亦會介紹包含調息（pranayama，呼吸擴展）技巧的練習，最後體驗簡單冥想技巧的好處。其目的是在瑜伽墊上及墊下保持身體、心理和情緒層面的覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，W。