瑜伽 - 傳統哈達瑜伽
- 日期
- 2026年10月7日星期三
- 時間
- 下午6:30–下午7:30
- 地點
- HAMILTON REC CENTER、1900 Geary Blvd (@ Steiner St)
- 主辦
- SF Rec Park
- 社區
- 日本城
哈達瑜伽的練習遠不止於體式。在這個系列中，我們仍會透過體式（asana）探索改善身體健康的練習；我們亦會介紹呼吸擴展（pranayama）技巧，最後體驗簡單冥想技巧的好處。課程旨在讓學員在墊上及墊下，都能在身體、心理和情緒層面保持覺察。年齡組別：TAY。
系列屬於定期系列活動「Yoga - Hatha Traditional」，W。